Mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengendalikan
diabetes tidak berarti tinggal di kekurangan. Banyak dari makanan yang kita
makan diubah menjadi gula darah, yang digunakan oleh tubuh untuk energi.
Ada makanan umum yang membantu menurunkan tingkat gula darah
jika ada orang yang menderita diabetes. Makanan berikut dapat membantu menjaga
kadar gula darah Anda di cek.
Teh
Banyak penelitian yang melibatkan hewan telah menunjukkan
bahwa teh hijau, hitam dan putih membantu regulasi gula darah.
Coklat hitam
Ada bukti yang membuktikan bahwa cokelat hitam mengurangi
resistensi insulin, bagian penting yang membantu dalam regulasi kadar gula
darah.
Cuka sari apel
Sebuah penelitian mengejutkan yang dilakukan di Arisona
State University menunjukkan bahwa cuka sari apel memberikan efek yang sama
sebagai obat diabetes lakukan.
Kenari
Jika pasien yang didiagnosis dengan diabetes makan kenari
bukan makanan mereka kaya akan karbohidrat, mereka bisa mengurangi tingkat gula
darah mereka.
Biji Chia
biji chia membantu pasien yang didiagnosis dengan kontrol
diabetes baik gula darah dan tekanan darah.
Dari beberapa makanan dan minuman diatas anda bisa memilih
satu atau beberapa untuk menurunkan dan mengontrol gula darah dalam tubuh anda.
seperti diketahui bahwa diabetes adalah salah satu penyakit berbahaya yang
membayangi hampir setiap orang dan setiap tahun orang yang meninggal akibat
diabetes terus meningkat jumlahnya.
