5 Makanan Alami untuk membantu Mengurangi Gejala Asma

Ada hampir 25 juta orang Amerika menderita asma dan kebanyakan dari mereka adalah anak-anak. inhaler asma dan steroid, yang biasa digunakan dalam pengobatan konvensional, dapat menyebabkan beberapa efek samping. Tapi, untungnya, berbagai solusi alami yang Anda inginkan dan Anda dapat menggunakannya untuk meringankan gejala.

Ada hampir 500.000 kunjungan asma terkait di rumah sakit Amerika setiap tahun. Menurut fakta ini, ada hampir 1,75 juta kunjungan di rumah sakit Amerika pada umumnya. Informasi ini diberikan oleh Asma dan Alergi Yayasan Amerika.

Apakah angka mengejutkan Anda? Cobalah untuk "mencerna" informasi bahwa ada lebih dari $ 18 miliar dihabiskan untuk perawatan asma, kematian yang disebabkan oleh asma, dll di rumah sakit Amerika saja. Ini adalah perhitungan tahunan.

Diperkirakan ada lebih dari 300 juta orang di dunia menderita asma. Hal ini diyakini bahwa jumlah ini akan meningkat dari waktu ke waktu, atau, akan ada 100 juta lebih orang yang menderita penyakit ini pada tahun 2025. Ada 250.000 kematian di dunia disebabkan oleh penyakit jahat ini.

kesulitan bernapas dan sesak napas adalah beberapa gejala. Selain fakta bahwa obat asma dapat menyebabkan beberapa efek samping yang mengerikan, yang serius dapat merusak kesehatan Anda, itu menarik jutaan dolar dari anggaran nasional setiap tahun.

Selain pil, Anda juga bisa mengobati penyakit ini menggunakan sayuran organik segar dan buah-buahan. Ketika datang ke kesehatan, 100% tanaman alami PERNAH memiliki efek samping atau membahayakan kesehatan Anda. Sebaliknya, mereka dapat sangat membantu ketika datang untuk meningkatkan kesehatan Anda.

radikal bebas, juga dikenal sebagai bahan kimia yang merusak sel dapat menyebabkan peradangan, pembengkakan paru-paru, dan dada sesak tapi makanan alami yang tercakup dalam artikel ini dapat membantu Anda menghilangkannya.

Ini datang karena fakta bahwa makanan alami yang sangat kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C dan E. Antioksidan ini akan melawan radikal bebas dalam rangka meningkatkan kesehatan Anda.

Ini adalah lima makanan yang paling menguntungkan ketika datang untuk mengurangi gejala asma:

1. Pisang

Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang makan pisang setiap hari memiliki peluang 34% lebih rendah terkena gejala asma seperti mengi. Pisang adalah salah satu sumber terkaya vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, yang membantu dalam relaksasi jaringan otot bronkus.

Ini dirangsang oleh produksi senyawa dipicu oleh pisang itu sendiri. Karena hampir setiap anak suka pisang Anda dapat meningkatkan energi anak Anda dengan menambahkan buah yang luar biasa ini untuk smoothie lezat dan / atau sereal.

2. Alpukat

Alpukat mengandung glutathione. Ini adalah zat yang melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Buah ini juga dapat membantu Anda meningkatkan pernapasan Anda karena perkelahian senyawa berbahaya dan mendetoksifikasi tubuh. Alpukat juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan penglihatan dan gula darah keseimbangan tingkat Anda. Anda dapat makan alpukat dalam kondisi mentah atau sebagai tambahan untuk salad favorit Anda atau smoothie.

3. Bawang putih

Bawang putih antioksidan yang sangat kuat yang mengurangi gejala asma karena tinggi vitamin C. Vitamin C menetralkan radikal bebas dan molekul tidak stabil yang menyebabkan kontraksi otot polos saluran napas ini. bawang putih mentah juga dapat membantu Anda ketika datang ke reaksi alergi dan peradangan yang disebabkan oleh tingginya tingkat histamin dalam tubuh.

sayuran ajaib ini dapat meningkatkan produksi molekul lipid yang dikenal sebagai prostacyclins dalam tubuh. Dengan cara ini saluran udara akan terbuka dan dan Anda dapat bernapas dengan mudah. Sebagai kesimpulan, bawang putih adalah sayuran yang menakjubkan dengan banyak manfaat kesehatan. Jangan ragu untuk menganggapnya sebagai pengawal sistem kardiovaskular dan kesehatan secara keseluruhan.

4. Biji bunga matahari

Orang yang menderita asma disarankan untuk makan biji bunga matahari secara teratur. Biji ini kaya nutrisi seperti vitamin E, magnesium dan kalium. Anda dapat mengurangi efek asma dengan makan secangkir biji bunga matahari karena mengandung sepertiga dari asupan selenium harian yang direkomendasikan.

Selenium membantu pasien asma untuk mengurangi gejala seperti mengi dan sesak napas. Makan dalam jumlah kecil benih kalori ini dapat membantu Anda mempertahankan saluran udara bersih dan pernapasan normal.

5. Parsley

Parsley dapat membantu Anda menyingkirkan lendir yang terbentuk di saluran napas karena mengandung dahak. tanaman yang sehat ini akan mengendurkan otot-otot dada dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh batuk. Konsumsi rutin peterseli dapat membantu Anda mengeluarkan lendir di saluran napas Anda. Anda dapat mengkonsumsi peterseli dalam berbagai cara. Hal ini dapat dimakan mentah, sebagai tambahan salad, smoothies atau Anda dapat mempersiapkan secangkir teh.

Ini hanya beberapa makanan yang bisa meredakan gejala asma dan menjaga perawatan steroid dan kimia dikemas inhaler menjauh dari Anda. Tapi pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda berhenti dengan pengobatan.

Read more »

Minyak Ikan Bisa Membantu Anda menunda atau mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia

Sekelompok ilmuwan melakukan penelitian untuk menemukan hubungan antara minyak ikan dan demensia, dan hasilnya menunjukkan bahwa asupan rutin minyak ikan secara signifikan memperlambat penurunan kognitif dan atrofi otak pada orang lanjut usia.

Penelitian ini melibatkan 229 responden dengan kemampuan kognitif normal, 397 responden dengan kerusakan ringan pada fungsi kognitif, dan 193 orang didiagnosis dengan penyakit Alzheimer.

Setiap enam bulan responden melewati sejumlah pencobaan neuropsikologi dan pencitraan resonansi magnetik otak.

Setelah para ilmuwan mempelajari hasil, mereka melihat bahwa responden yang tidak menunjukkan tanda-tanda demensia dan secara teratur termasuk minyak ikan dalam diet mereka tidak memiliki penurunan fungsi kognitif mereka.

Namun, responden dari kelompok yang sama yang tidak mengkonsumsi minyak ikan menunjukkan atrofi otak ringan.

Para ilmuwan menyarankan bahwa satu-satunya hasil positif melihat pada responden yang tidak membawa gen APOE-4, terkenal karena kemampuannya untuk mengembangkan Alzheimer.

Hal ini menunjukkan bahwa meneliti tambahan lebih dari yang diperlukan, tapi untuk saat ini minyak ikan menunjukkan hasil yang menggembirakan ketika datang ke memperlambat perkembangan penyakit.

Read more »

Mengatasi Kerutan dan penuaan dengan menggunakan campuran minyak esensial

Sebelum Anda menghabiskan uang pada pengobatan anti penuaan mahal, mempertimbangkan untuk mencoba beberapa minyak esensial sebagai obat rumah untuk keriput. Minyak atsiri penuh nutrisi dan protein yang menjaga bounciness kasur-seperti kolagen, sehingga mereka dapat digunakan sebagai pengobatan anti kerut.

Minyak atsiri juga merangsang aliran darah yang mendorong regenerasi sel kulit baru dan beberapa minyak esensial, seperti adas, memiliki sifat hormonal seperti yang mendorong pengencangan kulit.

Di bawah ini adalah salah satu favorit campuran anti-wrinkle saya yang tampaknya telah bekerja keajaiban bagi siapa pun saya sudah berbagi dengan. Ini mungkin menjadi alternatif yang baik untuk pengobatan anti penuaan.

Resep ini telah diambil dari The Complete Book Of essential oil & Aromatherapy oleh Valerie Ann Worwood. Ini adalah buku favorit saya pada topik minyak esensial di dunia dengan lebih dari 600 resep untuk benar-benar segalanya. Dapatkan sendiri salinan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara Anda dapat menggunakan minyak esensial. Berikut Mengatasi Kerutan dan penuaan dengan menggunakan campuran minyak esensial:

• Neroli minyak - 10 tetes
• Minyak  Lavender - 10 tetes
• Minyak Kemenyan - 10 tetes
• Minyak Rosemary - 2 tetes
• Minyak Adas - 10 tetes
• Minyak Lemon - 3 tetes
• Minyak Wortel - 10 tetes
• Evening primrose oil - 10 tetes

Cara mengunakan langsung - Encerkan dalam dua sendok makan minyak almond manis dan pijat ke wajah dan leher setiap malam.

Ketika Anda melihat semua bahan-bahan ini Anda mungkin berpikir resep ini sangat mahal, tapi itu tidak. Setelah Anda memiliki semua botol minyak esensial Anda dapat membuatnya dalam beberapa menit dan membuat sejumlah besar batch dari satu botol Anda.

Anda bisa mendapatkan sekitar 20-25 tetes per 1ml minyak esensial sehingga dari botol 10ml biasa Anda dapatkan antara 200-250 tetes minyak - cukup untuk membuat setidaknya 20 batch campuran anti-penuaan ini. Cobalah sebagai alternatif pengobatan anti penuaan luas.

Read more »

Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah dengan mengkonsumsi makanan alami

Mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan mengendalikan diabetes tidak berarti tinggal di kekurangan. Banyak dari makanan yang kita makan diubah menjadi gula darah, yang digunakan oleh tubuh untuk energi.

Ada makanan umum yang membantu menurunkan tingkat gula darah jika ada orang yang menderita diabetes. Makanan berikut dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda di cek.

Teh

Banyak penelitian yang melibatkan hewan telah menunjukkan bahwa teh hijau, hitam dan putih membantu regulasi gula darah.

Coklat hitam

Ada bukti yang membuktikan bahwa cokelat hitam mengurangi resistensi insulin, bagian penting yang membantu dalam regulasi kadar gula darah.

Cuka sari apel

Sebuah penelitian mengejutkan yang dilakukan di Arisona State University menunjukkan bahwa cuka sari apel memberikan efek yang sama sebagai obat diabetes lakukan.

Kenari

Jika pasien yang didiagnosis dengan diabetes makan kenari bukan makanan mereka kaya akan karbohidrat, mereka bisa mengurangi tingkat gula darah mereka.

Biji Chia

biji chia membantu pasien yang didiagnosis dengan kontrol diabetes baik gula darah dan tekanan darah.

Dari beberapa makanan dan minuman diatas anda bisa memilih satu atau beberapa untuk menurunkan dan mengontrol gula darah dalam tubuh anda. seperti diketahui bahwa diabetes adalah salah satu penyakit berbahaya yang membayangi hampir setiap orang dan setiap tahun orang yang meninggal akibat diabetes terus meningkat jumlahnya.

Read more »

Satu Apel Sehari Bisa Mencegah Serangan Jantung

Apel dapat menghentikan Anda dari serangan jantung dan diperkirakan bahwa buah ini jauh lebih menguntungkan daripada statin (obat yang mengurangi kadar kolesterol). Para ilmuwan dari Universitas Oxford mengatakan bahwa orang tua dari 50 yang mengkonsumsi sebuah apel sehari jauh lebih sehat daripada mereka yang minum obat.

Kelompok ini ilmuwan menghitung bahwa menambahkan apel dalam diet sehari-hari Anda akan mengurangi atau menghentikan mereka 8500 serangan jantung setiap tahun di Inggris.

Dihitung pada tingkat global, jumlah ini akan menjadi sangat besar besar! Pasien yang sudah mulai terapi rutin untuk tingkat kolesterol tinggi memiliki manfaat yang sama.

Dokter membuat perhitungan tertentu yang menunjukkan perbedaan besar. Buah dapat menyelamatkan kehidupan orang-orang yang lebih tua. Lebih dari setengah dari pasien potensial dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi akan mendapatkan banyak manfaat jika mereka mengkonsumsi apel bukannya mengambil pil.

Selain ini, orang tua dari 50 lebih rentan terhadap penyakit, sehingga menurut ini, apel akan memberikan mereka sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan diet sehat.

Mengkonsumsi sepotong buah dan sayuran setiap hari menurunkan risiko serangan jantung sebesar 12 persen. Ini persen berlaku untuk orang yang sudah memiliki masalah dengan hati mereka. Setiap apel Anda mengkonsumsi mengurangi risiko selama 12 persen. Menurut informasi ini, membeli beberapa apel dan mencoba untuk memasukkan buah sehat ini dalam diet Anda!

Read more »